สาธารณสุขจังหวัดพะเยา เชิญชวนชาวพะเยา ลดแป้ง เลี่ยงน้ำตาล ปรับพฤติกรรม เนื่องในวันเบาหวานโลก “เบาหวานป้องกันได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม”

        นายแพทย์เอกชัย คำลือ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดพะเยา เปิดเผยว่า โรคเบาหวานเป็นปัญหาสุขภาพที่พบมากในปัจจุบัน โดยสถานการณ์ โรคเบาหวานในประเทศไทย ข้อมูลจากรายงานสถิติสาธารณสุข กระทรวงสาธารณสุข  ประเทศไทยพบอุบัติการณ์โรคเบาหวาน มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยในปี 2566 มีผู้ป่วยรายใหม่ เพิ่มขึ้น 3 แสนคนต่อปี และจากการคัดกรองผู้ป่วยรายใหม่ ในปี 2566 พบว่า การคัดกรองผู้ป่วยโรคเบาหวาน ในประชาชนอายุ 35 ปีขึ้นไป ยังไม่ได้รับการคัดกรองโรคเบาหวานมากถึง 5 ล้านคน จากเป้าหมายทั่วประเทศ 22 ล้านคน ดังนั้นประชาชนที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป ควรตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน ปีละ 1 ครั้ง หากตรวจพบตั้งแต่เริ่มแรกและรักษาได้เร็วจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้
       สถานการณ์โรคเบาหวานจังหวัดพะเยา จากฐานข้อมูลสุขภาพ (HDC) จังหวัดพะเยา ปีงบประมาณ 2567 มีผู้ป่วยโรคเบาหวานสะสม 31,300 คน คิดเป็นอัตราป่วย 8,986 ต่อประชากรเเสนคน อำเภอที่มีอัตราป่วยสะสมด้วยโรคเบาหวานสูงสุด 3 อันดับแรก คือ อำเภอภูกามยาว  อำเภอดอกคำใต้  และอำเภอเชียงม่วน  อัตราป่วยต่อแสนประชากร  เท่ากับ 11,257 , 10,941 และ 10,876  ตามลำดับ ทั้งนี้ จังหวัดพะเยามีผู้ป่วยโรคเบาหวานรายใหม่  3,635 คน คิดเป็นอัตรา 804.92 ต่อประชากรแสนคน พบว่าสูงกว่าในปีที่ผ่านมา 1.2 เท่าโรคเบาหวานเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ หรือร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งหากปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เป็นระยะเวลานานโดยไม่ได้รับการรักษา จะส่งผลให้อวัยวะเสื่อมและการทำงาน ล้มเหลว ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะแทรกซ้อนที่ตา ไต หลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง เป็นต้น สาเหตุสำคัญของโรคเบาหวาน เกิดจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิตในปัจจุบันที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากมาย เช่น การรับประทานอาหารรสหวาน มัน เค็ม มากเกินไป ทานผักผลไม้น้อย ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งการมีความเครียดเพิ่มมากขึ้น  อีกทั้งยังละเลยการตรวจสุขภาพ  ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะอ้วนและจะส่งผลให้เกิดโรคตามมามากมาย เช่น  ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และโรคเบาหวาน เป็นต้น
        นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดพะเยา กล่าวอีกว่า การป้องกันและลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง โดยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม ลด ละ เลิกสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน หรือสะสม 150 นาทีต่อสัปดาห์ ทำจิตใจให้ไม่เครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ประชาชนที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปควรตรวจสุขภาพ และตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
        กระทรวงสาธารณสุข จึงมีนโยบายในการส่งเสริมให้คนไทย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้เหมาะสม โดยมุ่งเน้นให้คนไทย “นับคาร์บ” ในการรับประทานอาหารของแต่ละบุคคลในแต่ละวัน เพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อ โดยขับเคลื่อนผ่านกลไกอาสาสมัครประจำหมู่บ้าน (อสม.) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดพะเยา ขอเชิญชวนชาวพะเยา “นับคาร์บ” ลดแป้ง เลี่ยงน้ำตาล ปรับพฤติกรรม เพื่อห่างไกลโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง